Сколіоз – це поширене захворювання хребта, що характеризується бічним викривленням хребта. Якщо не вжити заходів щодо зупинення його прогресування, сколіоз може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям у майбутньому. Щоб запобігти розвитку сколіозу або зменшити його прогресування, необхідно застосовувати комплексні підходи, що включають фізичні вправи, контроль пози та носіння ортопедичних корсетів.
Один із найефективніших способів запобігти розвитку сколіозу – це регулярні фізичні вправи. Спеціальні вправи націлені на зміцнення м'язів спини, корекцію постави та покращення рухливості хребта. Для кожного пацієнта індивідуально формується комплекс вправ, що враховує характер та ступінь викривлення хребта.
Контроль над позою є ще одним важливим аспектом у запобіганні розвитку сколіозу. Правильна поза розслаблює м'язи спини, зменшує навантаження на хребет та сприяє правильному розвитку хребетного стовпа. Для контролю пози можна використовувати різні техніки, такі як позиціонування сидіння та спальних місць, а також використання спеціальних подушок та матраців.
Носіння ортопедичних корсетів є ще одним ефективним способом запобігти розвитку сколіозу та зупинити його прогресування. Ортопедичні корсети підтримують правильне положення хребта, зменшують навантаження на рухомі відділи хребта та сприяють його виправленню. Корсети носяться відповідно до рекомендацій лікаря та під його наглядом.
| Пункт | Зміст |
|---|---|
| 1 | Визначення сколіозу |
| 2 | Причини розвитку сколіозу |
| 3 | Симптоми сколіозу |
| 4 | Діагностика сколіозу |
| 5 | Методи лікування сколіозу |
| 6 | Вправи для корекції сколіозу |
| 7 | Масаж при сколіозі |
| 8 | Фізіотерапія при сколіозі |
| 9 | Носіння корсету при сколіозі |
| 10 | Профілактика сколіозу |
Чи можна зупинити розвиток сколіозу?
Сколіоз можна лікувати консервативним шляхом, зміцнюючи м'язи спини і цим намагаючись обмежити подальше викривлення хребта, або хірургічно. Іноді операція – це єдиний спосіб зупинити і скоригувати сколіоз, що важко прогресує..
Коли зупиняється розвиток сколіозу?
Максимального розвитку сколіоз досягає у дівчаток 11-13 років, у хлопчиків – 14-16 років. Потім процес уповільнюється та припиняється із закінченням зростання кісток – приблизно до 20 років.
Що найкраще допомагає від сколіозу?
При сколіозі важливо вибирати такі види фізичної активності, які зміцнюють м'язи кора і не впливають на хребці. В пріоритеті плавання, йога та ряд вправ на тренажерах. Займатися спортом при сколіозі можна.