Йогурт – це молочний продукт, який відомий своїми сприятливими властивостями для травної системи. Однак не всі йогурти однаково корисні для кишечника. Деякі можуть містити добавки, які можуть негативно впливати на стан здоров'я. Щоб визначити, які йогурти корисні кишечнику, необхідно звернути увагу до кілька важливих чинників.
Перше, на що слід звернути увагу, це вміст живих культур молочнокислих бактерій у йогурті. Саме ці бактерії допомагають балансувати мікрофлору кишківника, підтримуючи його здоров'я. Йогурти, які містять велику кількість корисних бактерій, можуть принести більше користі кишечнику.
Другий фактор, який слід враховувати, це відсутність добавок та штучних барвників у йогурті. Деякі виробники додають у йогурти цукор чи інші шкідливі речовини, які можуть негативно вплинути на кишечник. Краще вибирати йогурти без добавок та штучних барвників, щоб отримати максимальну користь для здоров'я кишечника.
І нарешті, третій чинник – це якість та свіжість йогурту. При виборі йогурту слід звертати увагу на термін придатності та зберігати його за низької температури, щоб зберегти всі корисні властивості. Якісний та свіжий йогурт забезпечує корисні молочнокислі бактерії, що підтримують здоров'я кишечника.
| Назва йогурту | Зміст пробіотиків | Зміст пребіотиків |
|---|---|---|
| Активія | Так | Так |
| Біойогурт | Так | Так |
| Пробактеріум | Так | Так |
| Натуралка | Ні | Ні |
Найпростіший, ефективніший і найсмачніший спосіб відновити мікрофлору кишечника — це натуральні йогурти із пробіотичних заквасок GOOD FOOD (ГУД ФУД). Закваски GOOD FOOD (ГУД ФУД) містять лише корисні лакто- та біфідобактерії першого покоління. Ці бактерії ідентичні тим, що живуть у нашому організмі від природи.
Чи можна йогурт при проблемах із кишечником?
Йогурт стимулює травлення, допомагає покращити стан при таких захворюваннях як хронічне нетравлення шлунка, діарея, запор, непереносимість лактози.. Корисні бактерії також допомагають запобігти розвитку виразки.
Як йогурт впливає на кишечник?
Травлення Натуральний домашній йогурт покращує травлення завдяки високому вмісту живих біфідобактерій. Саме вони нормалізують кислотність шлунка, запобігають діареї, запору і навіть раку кишечника.
У якому йогурті більше пробіотиків?
Згідно з австралійським дослідженням, проведеним вченим-дієтологом Стефані Абу-Антун з Університету Ла-Троб, домашній йогурт містить більше пробіотиків, ніж пробіотичні йогурти, які ви купуєте у супермаркеті.